*Διανοητική νοημοσύνη (IQ) και Συναισθηματική νοημοσύνη (EQ)*

 

Δύο ξεχωριστές ικανότητες του ανθρώπου, που ωστόσο θα πρέπει να εναρμονίζονται, διότι: 

«Το συναίσθημα διδάσκει όσα δεν επαρκούν ως γνώσεις, ακόμη και στο πιο ευφυέστατο άτομο» !!

Αγαπημένοι μου αναγνώστες φίλοι και φίλες μου, μετά το άρθρο μου "Λειτουργείες Δεξιού και Αριστερού Εγκεφάλου" ακολουθεί το παρόν.

Η ύλη του σώματος μας που αφορά ασφαλώς τον κάθε άνθρωπο κάθε ηλικίας, και μάλιστα οι βασικές λειτουργίες διδάσκονται στο εξωτερικό από την προεφηβική ηλικία. Επομένως φρόντισα το συντακτικό μου να μπορεί να γίνει κατανοητό απ’ τον καθένα. 
 
      Όσον αφορά την Διανοητική Νοημοσύνη, με σύμβολό τους λατινικούς χαρακτήρες IQ.. όλοι μας λίγο – πολύ έχουμε γνώση τί σημαίνει. Ωστόσο ελάχιστοι γνωρίζουν ότι συνεισφέρει μόνο έως το 20% στην αποτελεσματικότητα της διαχείρισης των δυνατοτήτων του εγκεφάλου μας. 

Συνεπώς εστιάζω στην Συναισθηματική Νοημοσύνη (EQ), η οποία όπως θα διαπιστώσετε είναι κατά 80% πιο αποτελεσματική, και ιδιαιτέρως σημαντική για την ανάπτυξη της Διανοητικής Νοημοσύνης !!

«Το Συναίσθημα διδάσκει όσα δεν γνωρίζει η Γνώση», υποστήριζε ο Σωκράτης. 

Και όντως.. η εκ φύσεως ύπαρξη της Συναισθηματικής Νοημοσύνης (και όχι μόνο στα ζώα αλλά και στον άνθρωπο) ήταν γνωστή στους αρχαίους μας προγόνους, γι' αυτό κι άλλωστε δίδασκαν πως όσον αφορά τον άνθρωπο, «Η Διανοητική Νοημοσύνη δεν επαρκεί, δίχως την αφύπνιση της Συναισθηματικής Νοημοσύνης» !!

 

Αξίζει λοιπόν τον χρόνο σας για να διαβάσετε το παρόν άρθρο μου, διότι καθώς έκτοτε ακολούθησαν νεότερες κλινικές - πανεπιστημιακές μελέτες, διαπιστώθηκε ότι: Η καλλιέργεια της Συναισθηματικής Νοημοσύνης δεν απαιτεί ακαδημαϊκές γνώσεις, δεν απαιτεί υπερφυσικές ικανότητες, ή εξάσκηση μέσω πολύπλοκων διαδικασιών. Αντιθέτως.. είναι έμφυτο στοιχείο, που οδήγησε τον άνθρωπο από την εποχή των σπηλαίων στην σύγχρονη εποχή του !!  

Το αποτέλεσμα είναι:
Γινόμαστε ψυχοθεραπευτές του εαυτού μας, ψυχαναλυτές των γύρω μας, και βελτιώνουμε την ποιότητα ζωής μας σε όλους τους τομείς, ακόμη και σε ό,τι αφορά την επαγγελματική μας αναρρίχηση !!.
 
Διαβάστε περισσότερα >>  

 IQ + EQ 

       Πράγματι πρόκειται για δύο ξεχωριστές ικανότητες του ανθρώπου (μυαλού και ψυχής), τις οποίες διαθέτουμε όλοι μας. Στο παρόν άρθρο μου εστιάζω στην Συναισθηματική Νοημοσύνη, την οποία μπορούμε να την αξιοποιήσουμε, αρκεί να γνωρίζουμε τα βασικά επίπεδα της μνήμης μας και τις λειτουργίες τους.

Κατ’ αυτόν τον τρόπο, μπορούμε όντως να έχουμε τον έλεγχο των συναισθημάτων που αναδύονται απ΄ τις αναμνήσεις μας, όπως επίσης και αυτών που αντιμετωπίζουμε σε ανύποπτο χρόνο και απαιτούν σωστή διαχείριση.
Προτείνω επομένως να διαβάσετε ένα συναφή άρθρο μου, όπου αναλύω την επίδραση της «Αισθητήριας Μνήμης» ακόμη και σε περίπτωση αμνησίας, όπως παράλληλα και τις πραγματικές χρησιμότητες μιας «Ύπνωσης». 

Σας δίνω τον σύνδεσμο παρακάτω.
 

~ Οι πρώτες μελέτες έχουν βεβαίως και πάλι τις ρίζες τους στην αρχαία Ελλάδα:

     Ο Αριστοτέλης ήταν ο πρώτος που ανέπτυξε θεωρίες σχετικά με την σπουδαιότητα της διαχείρισης των συναισθημάτων, (χρήσιμο να αναφέρω ότι υπήρξε ένας από τους σπουδαιότερους δασκάλους του Μ. Αλεξάνδρου). Και μάλιστα στο συμπέρασμα ότι το συναίσθημα διαθέτει την δική του νοημοσύνη, η οποία υπερέχει της νοητικής νοημοσύνης.... 

ως παράδειγμα, στα Ηθικά Νικομάχεια αναφέρει:

«Είναι εύκολο να εκδηλώνεις την οργή σου, αλλά το δύσκολο είναι να εξοργιστείς με το σωστό άτομο, για τον σωστό λόγο, στον σωστό βαθμό, την σωστή στιγμή, για τον σωστό σκοπό» !!.

Ο όρος «Συναισθηματική Νοημοσύνη» (EQ) πρωτοεμφανίστηκε ωστόσο το 1964 σε ένα έγγραφο του Μάικλ Μπέλντοχ, αλλά κρίθηκε ως θεωρία που ανήκει στον χώρο του αναπόδεικτου. 

      Μετά από μακροχρόνιες έρευνες ο Dr. Daniel Goleman (Ντάνιελ Γκόουλμαν), ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαντ, συγγραφέα και επιστημονικός δημοσιογράφος.. επιβεβαίωσε την ορθότητα της παραπάνω θεωρίας. Απέδειξε πως τόσο η ευτυχία στην προσωπική μας ζωή, όσο και η επαγγελματική μας επιτυχία, εξαρτώνται κατά 80% απ’ την βελτίωση της συναισθηματικής νοημοσύνης μας. 

      Δηλαδή, σε σύγκριση με τις τεχνικές γνώσεις και με τον δείκτη νοημοσύνης, το επίπεδο του IQ συνεισφέρει μόνο κατά το 20% στην ικανότητα του ατόμου για να λειτουργεί αποτελεσματικά και επιτυχημένα.
 
Έτσι η θεωρία της συναισθηματικής νοημοσύνης έγινε ευρέως γνωστή από τον Dr. Goleman. Μάλιστα το βιβλίο του «Συναισθηματική Νοημοσύνη» απέκτησε ευρύτερη δημοφιλία το 1995. 
 
      Συνεπώς, σύμφωνα με τα παραπάνω, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι σημαντικός παράγοντας για ένα άτομο με μέτριο IQ, καθώς μπορεί να είναι περισσότερο πετυχημένο από ένα ιδιαιτέρως ευφυές άτομο με υψηλό ΙQ .. αρκεί να καλλιεργήσει την συναισθηματική του νοημοσύνη !!.

Ασφαλώς όμως το ένα δεν ακυρώνει το άλλο, καθότι ενώ η διανοητική νοημοσύνη (IQ) και η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι όντως δύο ξεχωριστές ικανότητες του ανθρώπου, ωστόσο, συνδέονται μεταξύ τους και η μία συμπληρώνει την άλλη.
 

Διαφορές μεταξύ IQ και EQ:
 
* Ο δείκτης IQ αφορά το γνωστικό - διανοητικό κομμάτι, ενώ ο δείκτης EQ σχετίζεται με τα συναισθήματα που δημιουργεί το ένστικτο.
* Η διανοητική νοημοσύνη είναι κάτι προκαθορισμένο από τη γέννηση του ανθρώπου, που εξελίσσεται μέχρι κάποια ηλικία. Ενώ η συναισθηματική νοημοσύνη είναι κάτι το οποίο μπορεί να αναπτυχθεί από πολύ μικρή ηλικία, έως και τις τελευταίες στιγμές μας εν ζωή.
* Το IQ ελέγχει τη λογική, ενώ το EQ ελέγχει την διαχείριση των συναισθημάτων μας, τόσο απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό, όσο και απέναντι στους άλλους.
* Το IQ επηρεάζει ελάχιστα τις σχέσεις μας με τους άλλους, ενώ το EQ παίζει καθοριστικό ρόλο στις σχέσεις μας με τους άλλους.
* Το IQ είναι απαραίτητο για τη διεκπεραίωση κάθε μορφής εργασίας, ενώ το EQ είναι απαραίτητο για τη διαχείριση κάθε μορφής σχέση, όπως και την εφαρμογή μίας ιδέας.
 

~ Τί είναι όμως η Συναισθηματική Νοημοσύνη (EQ):
 
      Η συναισθηματική νοημοσύνη (emotional intelligence), είναι η ικανότητα του ατόμου να αναγνωρίζει και να κατανοεί τα συναισθήματα, τόσο τα δικά του όσο και των άλλων, ώστε να μπορεί στην συνέχεια να τα χειρίζεται αποτελεσματικά. Αυτό επίσης συμβάλει στην ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης του, καθώς δημιουργεί διαρκώς νέα κίνητρα για τον εαυτό του. Ακόμη και μετά από μια αποτυχία του ή απογοήτευση του (συναισθηματικής ή επαγγελματικής φύσεως), “αποκόπτεται” από τα ψυχοφθόρα συναισθήματα που του προκαλούν οι δυσάρεστες αναμνήσεις.
 
Οι  κύριες  “συναισθηματικές δεξιότητες” που αποτελούν την πρώτη ύλη της έννοιας της συναισθηματικής νοημοσύνης, είναι οι παρακάτω:
 
1. Αυτοεπίγνωση (self-awareness): Η επίγνωση των συναισθημάτων (αναγνωρίζουμε από πού πηγάζουν), ώστε να κάνουμε την αυτοαξιολόγηση τους.
2. Αυτοέλεγχος (self-regulation): Η αυτοπειθαρχία - η ευσυνειδησία - που βοηθούν στην προσαρμοστικότητα των καταστάσεων.
3. Κίνητρα συμπεριφοράς (motivation): Η επίτευξη στόχων απαιτεί δέσμευση με τους σκοπούς μας, όπως πρωτοβουλία - αισιοδοξία - ώστε να διατηρήσουμε τα κίνητρα ακολουθώντας τις αρμόζουσες σωστές συμπεριφορές.
4. Ενσυναίσθηση (empathy): Η ικανότητα κατανόησης των άλλων - η ενίσχυση στην συναισθηματική ανάπτυξη των άλλων - ο σωστός χειρισμός της διαφορετικότητας.
5. Κοινωνικές δεξιότητες (social skills): Πρόκειται για δεξιότητες επικοινωνίας - όπως, χειρισμός διαφωνιών - επιρροής - ηγεσίας - καλλιέργεια δεσμών - συνεργασία - ομαδικότητα και προσανατολισμός.
 

* * Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την συναισθηματική νοημοσύνη:
 
      Για να βελτιώσουμε την συναισθηματική νοημοσύνη, μπορούμε να ζητήσουμε την βοήθεια ειδικού. Άλλωστε, αυτός είναι ο απώτερος σκοπός της Ψυχανάλυσης. Ωστόσο μπορούμε και μόνοι μας, χρειάζεται όμως υπομονή – επιμονή, και κυρίως θέληση. 

Μερικοί τρόποι είναι οι εξής:
* Αναγνωρίζουμε την πραγματική προέλευση των συναισθημάτων μας.
* Αναλαμβάνουμε την ευθύνη των συναισθημάτων μας.
* Προσπαθούμε να προβλέψουμε την σωστή διαχείριση των συναισθημάτων μας.
* Προσπαθούμε να διαχειριστούμε σε χαμηλούς τόνους τις διαφωνίες μας.
* Προσπαθούμε να ήμαστε λιγότερο επιθετικοί - αρνητικοί, διότι ενδέχεται να βιαζόμαστε για να βγάλουμε συμπεράσματα.
 
* * Τα χαρακτηριστικά της υψηλής Συναισθηματικής Νοημοσύνης:
 
Σύμφωνα με τα παραπάνω, μπορούμε να πούμε ότι ένας άνθρωπος με υψηλό δείκτη συναισθηματικής νοημοσύνης, έχει τα εξής χαρακτηριστικά:

* Είναι διορατικός, ελέγχει τα συναισθήματά του, καταβάλλει προσπάθεια να κατανοήσει τις απόψεις και τα συναισθήματα των γύρω του, και να δει τα πράγματα από τη δική τους οπτική γωνία.
* Είναι ειλικρινής για τα συναισθήματα του και τις προθέσεις του, αποφασιστικός, εκφραστικός και υποστηρικτικός. Ελέγχει τις προσωπικές του προκαταλήψεις. 
* Είναι ικανός να συσπειρώνει και να δραστηριοποιεί τους ανθρώπους γύρω του, δεν κρατά επικριτική στάση, ασκεί κριτική με εποικοδομητικά σχόλια, τεκμηριώνει την τοποθέτηση του. Με λίγα λόγια.. έχει την ευκαιρία να γίνει ένας επιτυχημένος ”ηγέτης” στο αντικείμενο του.
 
Επίσης είναι σημαντικό να γίνει αναφορά και στη θεωρία του Robert J. Sternberg (1966 – γνωστική ψυχολογία), σύμφωνα με την οποία, «η Νοημοσύνη της επιτυχίας» αφορά την ικανότητα του ατόμου να προσαρμόζεται στο περιβάλλον, ώστε να προσαρμόζει τις ανάγκες και τις ικανότητες του στο εργασιακό περιβάλλον του, με σκοπό να ολοκληρώνει τους προσωπικούς του στόχους.

* * Στο σημείο αυτό θεωρώ χρήσιμο να αναλύσουμε τον ορισμό του διορατικού ατόμου, σύμφωνα με τις ερμηνείες που δίνονται για την διορατικότητα στην επίλυση των προβλημάτων. Διορατικότητα είναι:

«‘Όταν το άτομο βρεθεί σε αδιέξοδη κατάσταση και αδυνατεί να βρεί λύση.. και τότε ξαφνικά διαπιστώνει ότι γνωρίζει την λύση του προβλήματος. Και συγκεκριμένα, το άτομο ολοκληρώνει με επιτυχία το έργο του, αφού όμως συνειδητοποιήσει τους παράγοντες που τον οδήγησαν σε αδιέξοδο».
 

* * Πόση σημασία έχει ο υψηλός δείκτης Συναισθηματική Νοημοσύνη στην επαγγελματική σταδιοδρομία ?!  

     Ίσως να αναρωτιέστε κατά πόσο όλα τα παραπάνω είναι δυνατόν να συμβάλλουν στην επαγγελματική μας πορεία. Η αλήθεια είναι ότι η προσωπική μας ζωή επηρεάζει τους περισσότερους από εμάς σε όλες μας τις δραστηριότητες, παρότι ασπαζόμαστε την πεποίθηση ότι κανείς μας δεν πρέπει να κουβαλάει στον εργασιακό του χώρο την συναισθηματική, προσωπική του agenda. Αλλά και αντιστρόφως, καθώς η εργασία απορροφά το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας, συνήθως επιτρέπουμε αυτό να έχει αντίκτυπο στην προσωπική μας ζωή. 
 
Δυστυχώς στην χώρα μας, η συναισθηματική νοημοσύνη δεν έχει την αναγνώριση που της αρμόζει. Αντίθετα με αυτό, στην Αμερική, στην Αυστραλία, και τώρα τελευταία σε κάποιες χώρες της Ευρώπης, όπως και σε χώρες της Σαουδικής Αραβίας, οι μεγάλες επιχειρήσεις δίνουν σημαντική βαρύτητα στη συναισθηματική νοημοσύνη, όσον αφορά στη δυναμική των ομάδων εργασίας.

Οι εργαζόμενοι υποχρεούνται να συμμετέχουν σε εβδομαδιαίες ομαδικές συνεδρίες, για να διευρύνουν την αντίληψη της σπουδαιότητας της συναισθηματικής νοημοσύνης. Έτσι, μέσα από την καλλιέργεια της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, το άτομο αποκτά την δυνατότητα να θέτει κίνητρα στον εαυτό του – να αποκτάει πίστη στις ικανότητες του και αισιοδοξία -  να μπορεί να εργάζεται κάτω από πίεση – να μπορεί να ελέγχει τα συναισθήματα του – να μπορεί να συνεργάζεται με άλλους για την επίτευξη ενός στόχου – να κατανοεί τις ανάγκες και απαιτήσεις των πελατών του – να αποκτάει ικανότητα πειθούς και επικοινωνίας κ.ά
 
Και επειδή δεν είναι ευρύτερα γνωστό και ενδέχεται να σας κάνει εντύπωση, στο σημείο αυτό θα πρέπει να συμπληρώσω ότι στις προϋποθέσεις πρόσληψης προσωπικού, έχουν αλλάξει οι κανόνες. Η προϋπηρεσία, τα πτυχία και το πλούσιο βιογραφικό, δεν είναι πλέον ικανοποιητικά στοιχεία. Οι ενδιαφερόμενοι για τις υπεύθυνες θέσεις δεν υποβάλλονται πλέον σε τεστ διανοητικής νοημοσύνης, αλλά σε τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης !!
 
 
* * * * Και τέλος, κλείνω με μία ακόμη θεωρία του Ηρόδοτου (ιατρός, φιλόσοφος) 1^ος αιώνας μ.Χ:
 «Χρειαζόμαστε την αγάπη φυσιολογικά, πριν συνειδητοποιήσουμε τους εαυτούς μας. Για να γνωρίσουμε τους εαυτούς μας, χρειαζόμαστε τους άλλους ανθρώπους, τους χρειαζόμαστε συναισθηματικά και πνευματικά. Συνεπώς.. >>το συναίσθημα διδάσκει όσα δεν γνωρίζει η λογική» !!.
 
~ ~ ~  Επομένως, ας μην υπερεκτιμάμε τo IQ μας, διότι ενδέχεται κάποιος άλλος να κατέχει τα “παιχνίδια του μυαλού” καλύτερα από εμάς !!
 

«Μνήμες – Ψευδομνήμες και Ύπνωση» συνιστώ να διαβάσετε το σχετικό άρθρο μου, καθώς υπάρχει συνάφεια. Ανοίξτε τον παρακάτω σύνδεσμο:

https://mariannafordouni.blogspot.com/2021/11/blog-post.html
 

ΜΑΡΙΑΝΝΑ
*Ψυχαναλύτρια, Ψυχοερευνήτρια - Σύμβουλος σχέσεων*